منتدى بي بليد المعركة الحديدية الرسمي
...///
منتدي بي بليد يرحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا منك التسجيل في منتدانا منتدى بي بليد الرسمي
مع تحيات ادارة المنتدى
....///
منتدى بي بليد المعركة الحديدية الرسمي
...///
منتدي بي بليد يرحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا منك التسجيل في منتدانا منتدى بي بليد الرسمي
مع تحيات ادارة المنتدى
....///
منتدى بي بليد المعركة الحديدية الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


للمحبين بي بليد المعركة الحديدية اهلا بكم في منتدى بي بليد الرسمي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
,، أهلاً .. وسهلاً .. ,’، نحن سعداء بتشريفكـ لمنتدانا ’,، فأهلاً بكـ عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاهـ في كـلِّ الأَرجاء ,’، ,’، وأهلاً بكـ قـلماً راقياً وفكراً واعـياً نـشـتـاقُ لنزفـه ’, ’,، وكـلنا أملٌ بأن تجـد هنا ,’، ,’، مـايسعــدكـ ويطَيـِّب خـاطــركـ ’,، ’,، فِي إنـْـتـظـَارِ هطولِ سحابة إللتسجيل معًنا في منتٍدانٍاـ ,’، ,’، نـتـمــنـى لَـكـ التوفيق ومزيداً من التـوهج ’,، ’,، تَحيّاتِيـ وَتَقْديرِيـ

 

 مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
يمان
المدير العام
المدير العام
يمان


ذكر { المٍساهماتً } : 125
{ نُقاطٍ } : 446
{السٌّمعَة} : 3
تاريخ التسجيل : 08/12/2011

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل  Empty
مُساهمةموضوع: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل  Icon_minitimeالأحد ديسمبر 18, 2011 11:14 am

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

مع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كمال
مشرف القسم الاسلامي
مشرف القسم الاسلامي
كمال


ذكر { المٍساهماتً } : 50
{ نُقاطٍ } : 204
{السٌّمعَة} : 3
تاريخ التسجيل : 12/12/2011

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل  Icon_minitimeالأحد ديسمبر 18, 2011 12:08 pm

مشكووور اخوي يمان على الموضوع المفيد والرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوري
صاحب الموقع
صاحب الموقع
الجوري


انثى { المٍساهماتً } : 167
{ نُقاطٍ } : 541
{السٌّمعَة} : 6
تاريخ التسجيل : 08/12/2011

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل  Icon_minitimeالخميس ديسمبر 22, 2011 9:51 am

Laughing

Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bbaayy.rigala.net
دان & ريكي
عضو نشيط
عضو نشيط
دان & ريكي


ذكر { المٍساهماتً } : 31
{ نُقاطٍ } : 119
{السٌّمعَة} : 3
تاريخ التسجيل : 12/12/2011

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل  Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 30, 2011 3:12 pm

pig
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بي بليد المعركة الحديدية الرسمي :: ♥ { الاقسام العامة } ♥ :: القسم العام-
انتقل الى: